«Πετάξτε» το άγχος από τη ζωή σας

της Εύας Αρβανιτάκη

Οι περισσότεροι από εμάς αρνούμαστε να παραδεχθούμε ότι είμαστε αγχώδεις, ίσως επειδή φοβόμαστε ότι αυτό είναι αλήθεια.
Όμως τα κάθε είδους «έκτακτα φαινόμενα» δοκιμάζουν συνέχεια τις ανοχές και τις αντοχές μας στο άγχος. Και επειδή το στρες είναι ο ύπουλος εχθρός του οργανισμού μας, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο DNA μας.
Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν πολλές ιδέες για τη μείωση του άγχους…
Να στεκόμαστε θετικοί απέναντι στα προβλήματα της καθημερινότητας. Να τα αντιμετωπίζουμε με λεβεντιά και όχι με κακομοιριά. Έτσι το πρόβλημα μετατρέπεται σε ευκαιρία ώστε να γίνουμε πιο δυνατοί.
Επίσης, να αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας και μόνο. Κάνοντας κάποιο χόμπι ή άθλημα που μας κάνει να νιώθουμε ευχάριστα.
Να συζητάμε τους προβληματισμούς μας με τα αγαπημένα μας πρόσωπα που ξέρουμε ότι θέλουνε το καλό μας!
Καλό θα ήταν να προσπαθήσουμε να βρούμε την αιτία από αυτό που μας αγχώνει και να προσπαθήσουμε να το διώξουμε από τη ζωή μας. Ίσως αν συνδυαζόταν με κάποιες τεχνικές χαλάρωσης που θα μας βοηθήσουν να ηρεμήσουμε συστηματικά.
Ακόμη, δε χρειάζεται να μπαίνουμε στη διαδικασία να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους ανθρώπους. Ο καθένας μας είναι Μοναδικός και Ξεχωριστός!
Πίστη στον εαυτό μας και να είμαστε ικανοί πως θα τα καταφέρουμε με ό,τι καταπιανόμαστε…

Ετικέτες: ,

Related Posts

Εύα Αρβανιτάκη
by
Previous Post Next Post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

49 shares

See You In FB